뇌졸중 예방 팁

ONMK - 종종 환자의 장애 또는 사망으로 이어지는 위험한 상태. 의학에서 뇌졸중 예방은 중요한 역할을합니다. 위험에 처한 환자를 적시에 식별하고 자극 요인을 제거하면 병리학의 발달을 예방할 수 있기 때문입니다. 뇌졸중의 원인과 뇌 조직의 급성 허혈의 발생을 피하는 방법을 고려하십시오.

뇌졸중 위험을 증가시키는 요인

뇌 조직의 후속 허혈로 인한 대뇌 순환의 심각한 위반은 혈전 또는 죽상 동맥 경화 플라크가있는 혈관 막힘에 의해 유발됩니다. 혈전 색전증의 다음과 같은 원인 :

  • 고혈압;
  • 혈관에 죽상 경화증 침전물 :
  • 과체중;
  • 감정적 인 과부하와 빈번한 스트레스;
  • 당뇨;
  • 저 동적;
  • 담배 흡연;
  • 알코올 남용.

뇌졸중의 덜 흔한 원인은 다음과 같습니다.

  • 심장병;
  • 고혈압;
  • 혈류 속도의 병리학 적 감속;
  • 지질 대사;
  • 경추의 osteochondrosis.

급성 허혈 연령이 발생할 위험이 유의하게 증가합니다. 40 세 이상의 남성과 50 세 이상의 여성이 뇌졸중을 일으킬 가능성이 더 큽니다. 뇌졸중 예방은 자극 요인의 영향을 제거하거나 줄이는 것입니다. 뇌졸중에서 자신을 보호하는 방법에 대해서는 의사와 상담해야합니다. 의사는 사람의 상태에 따라 예방 조치를 선택합니다.

예방 조치 유형

허혈성 뇌졸중의 예방은 2 가지 유형이 있습니다 :

  • 기본. 사람은 병리학의 발병 위험에 처해 있으며 의사는이 경우 뇌졸중을 피하는 방법에 대한 권장 사항을 제시합니다.
  • 2 차. 급성 허혈 발작은 이전에이 질병의 재발을 예방하기위한 뇌졸중의 2 차 예방이었습니다.

또한 예방 조치는 환자의 성별을 고려하여 수행됩니다.

  • 남성의 뇌졸중 예방은 적절한 영양, 생활 습관의 정상화 및 나쁜 습관의 거부에 초점을 맞추고 있습니다. 더 강한 섹스의 대표자는 음식을 먹을 때 음식을 먹고, 지방이 많은 음식을 먹고, 술을 마시고, 휴식없이 일하는 경향이 있습니다.
  • 여성의 뇌졸중 예방은 생활 양식의 특색을 고려하여 수행됩니다. 아름다운 여성들은 지방이 많은 음식을 거의 남용하지 않으며, 다이어트를하고 건강을 유지하지만, 스트레스에 더 민감하고 걱정과 걱정이 많으며 피임약도 복용합니다.

질병이나 원인을 규명 할 때 뇌졸중을 예방할 수있는 방법을 권고하는 사람에게 병리학 발달을 예방하기위한 주요 요령을 설명하는 메모를 제공합니다.

예방은 어떻게 이루어 집니까?

1 차 및 2 차 예방 조치는 거의 동일합니다. 그들은 도발 원인을 제거하거나 제거 할 수없는 요소의 해로운 영향을 줄이기위한 것입니다.

예방은 일련의 활동으로 구성됩니다.

  • 변화하는 식습관;
  • hypodynamia를 싸우는;
  • 나쁜 습관에 대한 거부;
  • 약을 복용.

식습관 변경

뇌졸중을 예방하려면식이 요법을 개정해야합니다. 메뉴를 작성하여 환경 설정을 지정하는 경우 :

고기 섭취는 최소한으로하는 것이 좋으며, 선택할 때 저지방 품종을 선호하는 것이 좋습니다.

천천히 밥솥에서 음식을 조리하거나 빵을 굽는 것이 좋습니다. 튀김 중에 과도한 콜레스테롤이 음식에 나타납니다.

과학자들은 건포도, 바나나, 고구마 및 토마토의 빈번한 섭취가 급성 허혈 발생 위험을 20 %까지 현저히 증가 시킨다는 것을 보여주었습니다. 이것은 나열된 제품에 많은 양의 칼륨이 포함되어 있기 때문입니다.

그러나 뇌졸중 예방은 영양 균형에 영향을주지 않아야합니다. 음식의 일일 섭취는 단백질, 탄수화물 및 지방의 필요한 양을 함유해야합니다.

싸우는 hypodynamia

앉아있는 사무실에서 일하는 현대인은 스포츠를 할 시간이 거의 없습니다. 여성들이 집에 올 때, 여성들은 아파트를 준비하고 청소하기 시작합니다. 남성들은 컴퓨터 나 TV 앞에서 "긴장"을 선호하며, 이로 인해 피가 고르지 못하고 혈전이 형성됩니다.

뇌졸중을 예방하는 방법 중 하나는 적당한 신체 활동입니다. 그러나 스포츠를 선택할 때 과도한 신체 활동은 신체적 장애보다 덜 해롭지 않다는 것을 기억해야합니다. 의사는 다음과 같이 권고합니다.

  • 수영;
  • 요가
  • 치료 운동;
  • 자전거 타기;
  • 걷는

스포츠를위한 시간이 없다면 대안은 직장에서 일하러 걸어 갈 것입니다. 이러한 산책은 혈관을 강화시키고 전반적인 혈류를 개선 할뿐만 아니라 음색을 증가시킵니다.

나쁜 습관 거부

뇌졸중 예방법을 권장하지 않으면 의사는 니코틴과 알코올이 신체에 미치는 해를 자세히 설명합니다.

이 2 가지 나쁜 습관은 혈전 및 죽상 경화 반의 위험을 증가시키고 혈관의 전반적인 상태에 악영향을 미칩니다. 경고 발작은 알코올과 흡연을 거부하는 것으로 시작해야합니다.

뇌졸중 방지 약물

특별한 항 뇌졸중 약물은 아직 만들어지지 않았고 약물 치료를 통해 질병 유발주의 혈관에 해로운 영향을 줄 수 있습니다.

뇌졸중 예방을위한 준비는 여러 그룹에서 선택됩니다. 그들은 신체의 위반에 따라 다음과 같이 처방합니다.

  • 항 고혈압제. 그들은 위기를 막기 위해 BP의 상승을 방지하는 장시간 약물 (Prestarium, Enap, Larista)을 사용합니다 (Physiotens, Captopril). 고혈압은 급성 허혈 발작을 일으키는 빈번한 요인이며, 압력의 정상화는 병리 발생 위험을 감소시킵니다.
  • 이뇨제 (Furosemide, Lasix). 의약품은 이뇨를 증가시키고, 체내에서 과도한 체액을 제거하고, 부종을 제거하는 데 도움을줍니다. 항 고혈압 치료, 심부전 및 부종 발생과 함께 나타나는 다른 질병에 보조로서 악성 형태의 고혈압으로 지정되었습니다.
  • 항 혈소판 제 (Trombot ACC, Cardiomagnyl). 정제는 혈액 응고를 줄이고 혈류를 개선하며 혈병의 가능성을 줄입니다.
  • 스타틴 (심바스타틴, 프라바스타틴). 콜레스테롤 약은 고 콜레스테롤 수치로 처방되어 죽상 경화성 반점 형성을 예방합니다.

뇌졸중 예방 약물과 복용량은 신체의 편차를 고려하여 개별적으로 선택됩니다. 약물로 인한자가 투약은 받아 들일 수 없으며 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

모든 권장 예방 지점을 수행해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 사람이 먹는 피임약을 먹었지 만 연기가 계속 나오거나 지방이 많은 음식을 먹고 조금 움직이면 AIS를 피하는 데 도움이되지 않습니다.

위험 집단에 대한 특별한주의

위험에 처한 사람들에게 특별히주의를 기울입니다.

  • 고혈압 환자가 빈번히 혈압이 상승하여 높은 수치를 보임;
  • 당뇨병이 통제되지 않은 사람;
  • 고 콜레스테롤 혈증 환자.

또한, 위험 그룹에는 65 세 이상의 모든 환자가 포함되며이 병에 유전성 소인이있다 (ACMC는 가까운 친척들 사이에 있었다).

그러한 사람들은 정기적으로 다음 사항을 모니터링해야합니다.

  • 포도당 수준;
  • 콜레스테롤 함량;
  • 혈액 점도.

동맥 고혈압의 경우, 고혈압 위기를 예방할 수있는 약제를 선택합니다.

종종 위험 그룹에 속한 환자들은 현미경 증강이 있었고 뇌 조직에서 이미 발생하는 장애는 급성 허혈의 가능성을 증가시키는 추가적인 위험 요인으로 작용합니다. 위험에 처한 환자는 뇌졸중을 예방하기 위해해야 ​​할 의료 조언을 따라야합니다.

환자는 2 개의 그룹으로 나뉘어집니다 : 일부는 뇌졸중 발생을 두려워하고 웰빙의 악화가 나타날 때 병리학을 의심하고 다른 일부는 발생하는 증상을 무시합니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 의사에게 진찰을받을 필요가 있습니다.

  • 의식의 혼탁;
  • 불편 함의 일반적인 느낌;
  • 편두통.

이러한 증상은 급성 뇌 허혈 에서뿐만 아니라 당뇨병, 전립선 암, 뇌 조직 종양 및 일부 다른 상태에서도 발생합니다.

뇌졸중을 제거하기 위해 어떤 검사를 받아야합니까? 유익한 진단 방법은 머리의 CT 또는 MRI입니다. 시기 적절한 진단은 뇌졸중의 발병을 예방하는 방법 중 하나이며, 층별 검사의 경우 뇌졸중 증상이 발병하기 하루 전 첫 번째 허혈성 징후가 보입니다.

재발 성 뇌졸중 예방

재발 성 허혈성 뇌졸중의 예방은 주요 뇌졸중보다 덜 중요합니다. 사람이 이미 뇌 조직에 혈액 공급을 급격하게 침해했다면 두 번째 급성 허혈 발작에 더욱 취약 해집니다. 그러한 환자에게 반복적 인 뇌졸중을 예방하는 것이 좋습니다.

  • 저 콜레스테롤 식단;
  • 나쁜 습관에 대한 거부;
  • 체중 조절 (비만의 경우 체중 감량 필요);
  • 규칙적인 신체 활동 (운동 요법, 걷기).

투약과 재발하는 뇌졸중, 개별적으로 선택된 의사를 예방하는 방법. 종종 환자들은 항응고제 (혈액 희석제)와 항 고혈압제를 처방받습니다.

뇌졸중 환자는 투약을받는 것 외에도 정기적으로 보완적인 병원 치료 과정을 거쳐야합니다. 의료 권고 및 라이프 스타일 변경 사항을 준수하면 반복적 인 허혈 발작을 피할 수 있습니다.

녹색 약국 도움말

민간 요법으로 뇌졸중을 예방하면 효과가 좋습니다. 민간 요법 매뉴얼에는 많은 요리법이 있습니다. 뇌졸중을 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

  • 알로에. 용설란의 잎 (식물의 나이는 적어도 3 년 이상이어야합니다) 절단. 잎 한 개와 꿀과 카 오르 두 부분을 가져 가라. 그 결과 혼합물은 어둠 속에서 5 일 동안 주장하고 찻 숟가락을위한 첫 주에 식사 전에 마시고 다음은 식당을 위해 마 십니다. 혼합물의 기간은 2 개월입니다.
  • 로즈힙과 로완. 차 대신 꿀이나 설탕을 넣고 양조하고 마 십니다.
  • 겨자 분말. 발을위한 정기적 인 겨자 목욕은 혈액 순환을 개선하고 침체를 방지하며 압력을 줄입니다. 정맥류와 다리의 혈전증으로 금지됨.
  • 쐐기풀. 신선한 야채 원료 200g은 보드카 반 리터를 부어 24 시간 동안 빛을 강조한 다음 어두운 장소로 옮깁니다. 빈속에 밤에 그리고 밤에 찻 숱가락을 마셔 라. 주입은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 근육을 강화시킵니다. 쐐기풀은 5 월에 최대의 치유력을 가지며, 장기 치료를 위해서는 필요한 양의 "약제"를 미리 제조하는 것이 좋습니다. 주입은 어두운 장소에 보관해야합니다.

그러나 뇌졸중을 피하는 방법에 대한 방법을 찾고 비 전통적 수단은 신체에 일반적인 영향을 미치고 복용 된 약물과 항상 호환되는 것은 아니라는 점을 기억해야합니다. 주입 및 국물을 마시기 전에 의사와상의해야합니다. 그렇지 않으면 뇌졸중 예방은 다른 신체 질환의 진행을 악화시킬 수 있습니다.

일반적인 권장 사항

뇌졸중을 예방하는 방법에 대한 팁은 모든 연령 그룹과 관련이 있습니다. 질병은 "젊어지고있다"고 젊은 나이와 중년의 사람들 사이에는 급성 허혈의 사례가있다.

뇌졸중을 예방하는 방법에 대한 권장 사항은 병리 발생 가능성을 줄이는 데 도움이됩니다.

  • 적절한 영양. 적절하게 공식화 된식이 요법은 질병으로부터 자신을 보호하는 방법 중 하나입니다. 의학에서 정상 콜레스테롤 수치를 가진 사람들에게서 뇌졸중이 발생하는 경우는 거의 없습니다.
  • 만성 질환의시기 적절한 치료. 위에서 언급 한 질병은 뇌 혈전증에 기여하는 자극제입니다. 약물의 정기적 인 사용은 병리학의 위험을 감소시킵니다.
  • 스트레스 요인의 제거. 정서적 인 긴장과 스트레스는 대뇌 순환을 침범합니다. 가능한 한 스트레스가 많은 상황을 피하는 것이 필요합니다. 그러나 직장이나 가정에서 끊임없이 갈등을 겪으면 스트레스로부터 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까? 상황에 좀 더 냉담하게 반응하는 법을 배우려고합니다 : 이것은 자동 훈련, 심리학자와의 상담 또는 진정제 복용에 도움이됩니다.
  • 생화학 적 매개 변수 제어. 사람이 위험하지 않더라도 매년 건강 검진을 게을리하지 마십시오. 혈액의 이상을 조기 발견하면 병리학의 발달을 막을 수 있습니다.

노년기의 뇌졸중 예방은 젊은 사람들과 거의 동일합니다. 그러나 노인들은 약을 먹는 것을 잊어 버리고,식이 요법을 깨기 쉽고, 민감하지 않으며 많이 움직이지 않는다는 것을 기억해야합니다.

이 경우 어떻게해야할까요? 고령자의 친척은 재치가 있어야합니다.

  • 통제 약물;
  • 정크 푸드를 집에 없애지 마라. (온 가족이 같은 음식을 먹으면 더 좋다. 반대로 뇌졸중 메뉴는 아이들에게도 도움이된다.)
  • 심리적 인 편안함을 제공하십시오 (노인의 불만을 피하는 방법을 결정하는 것이 필요합니다).
  • 신선한 공기에 머무는 것을 모니터하십시오 (최적으로 - 노인 친척과 산책하십시오).

위의 분석을 통해 우리는 뇌졸중을 피할 수있는 보편적 인 방법이 없다고 말할 수 있습니다. 인체는 개인이며 뇌에서 혈액 순환의 급격한 손상을 일으키는 원인을 밝히기는 어렵습니다. 그러나 뇌졸중을 예방하는 방법에 대한 제안 된 예방 권고는 병리 발생 가능성을 상당히 감소시킬 수 있습니다.

기사의 저자
구급차 구급차

"응급 및 응급 처치"및 "일반 의약품"의 디플로마

여성과 남성의 대뇌 뇌졸중 예방

뇌졸중은 이전에 60 세를 맞았지만 오늘날이 병은 훨씬 젊습니다. 이러한 진단은 겨우 30 세인 상대적으로 젊은 환자들에게서 이루어집니다.

이 질환의 주요 원인은 부적절한 생활 습관, 규칙적인 스트레스, 피로 및 일반적인 피로입니다. 뇌졸중의 첫 징후는 심한 두통, 피로 및 동맥압 장애입니다. 그러나 많은 사람들이 건강에 좋지 않은 영향을 미치고 위험한 합병증이 생기기도합니다.

뇌졸중을 예방하려면 어릴 때부터 건강 상태를 모니터링해야합니다. 이것은 문제의 첫 징후가있을 때 의사를 방문하는 것뿐만 아니라 치료 방법을 준수하고 나쁜 습관을 거부하는 것과 관련이 있습니다. 첫 증상을 감지하면 제 시간에 뇌졸중 치료를 시작하고 뇌출혈을 예방하며 건강을 유지할 수 있습니다.

여성의 질병의 주요 원인은 세포가 죽기 시작하는 뇌 조직에 대한 일반적인 혈액 공급을 침해하는 것입니다. 이 현상은 국소적이고 일반적인 신경 학적 증상을 동반합니다. 뇌졸중 후 환자는 또한 마비, 마비, 전정 장애 및 언어 장애, 사회 적응 문제 등 수많은 장애가 있습니다. 그러한 위반의 부정적인 영향을 제거하거나 줄이려면 합병증의 약물 예방을 포함하여 뇌졸중에 대한 모든 조치가 필요합니다.

뇌졸중 치료는 일련의 진단 조치 후에 만 ​​처방 될 수 있습니다. 이것은 자기 공명 및 컴퓨터 단층 촬영, 홀터 압력 모니터링입니다. 신진 대사, 행동 및 유도와 같은 이환율에 대한 위험 요인은 배제해야합니다. 대사 요소에는 다음이 포함됩니다.

  • 어떤 단계에서든 당뇨병;
  • 동맥성 고혈압 (뇌졸중이이 증후군의 배경에 대해 발생 함);
  • dyslipidemia, 즉, 다른 밀도의 지질의 숫자의 위반;
  • 신진 대사 장애;
  • 출혈 장애.

뇌졸중 원인 인자는 유전 적 (유전 적) 성향입니다. 그러므로 젊은 나이부터 그들의 건강에 더 많은 관심을 기울이는 것이 바람직합니다. 스트레스, 과로, 나쁜 습관을 피하는 것이 필요합니다.

질병을 일으킬 수있는 뇌졸중의 행동 요인은 다음과 같습니다.

  • 비만 (발병률이 높고, 특히 당뇨병 배경)
  • 흡연;
  • 알코올 남용;
  • 경구 피임약과 같은 특정 약물의 남용;
  • 우울증, 빈번한 스트레스, 만성 피로 (그러한 장애가있는 어린 나이에 통계적으로 진단 됨);
  • 저 동적;
  • 콜레스테롤, 동물 지방이 많은 음식 섭취;
  • 섭식 장애.

뇌졸중 예방의 핵심은 여러 가지 약물 복용과 함께 이러한 요인을 제거하는 방법입니다. 그러나 의사 방문의 첫 번째 징후에서 가능한 한 빨리 시작해야합니다. 이렇게하면 심각한 합병증을 피할 수 있습니다.

너무 늦기 전에 뇌졸중을 예방하는 방법

뇌졸중을 예방하기 위해서는 먼저 병리학의 발전 메커니즘 및 특징, 원인, 질병의 주요 증상을 이해해야합니다. 출혈성 및 허혈성 뇌졸중은 가장 일반적인 유형의 문제입니다. 허혈성 형태에서는 혈관이 혈병으로 막히고 혈전은 서서히 뇌쪽으로 움직입니다. 뇌졸중의 주요 원인은 혈액 내 지방성 플라크의 양이 증가한다는 것입니다. 즉, 죽상 경화증이 발생합니다.

출혈성 뇌졸중에서 뇌 혈관의 약화가 원인 인 뇌출혈이 관찰됩니다. 파열되면 혈액이 조직에 들어가 심각한 손상이 관찰됩니다. 마이크로 스트로크는 2 초 정도의 시간이 걸리며, 경련으로 인해 혈관이 일시적으로 막히면이 현상을 자극합니다.

임박한 혈관 문제의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 균형 감각의 느낌;
  • 의식 상실;
  • 시각 장애, 한쪽 눈의 완전한 부재 또는 일시적인 초점 해제;
  • 몸의 한쪽에 마비;
  • 언어 장애 또는 완전한 손실;
  • 현기증;
  • 빈번한 두통;
  • 전반적인 약점.

뇌졸중의 첫 징후가 나타나면 많은 검사를 처방 할 의사와상의해야합니다. 결과에 따라 치료 유형, 약물이 선택되고 수술의 필요성이 결정됩니다. 혈관 손상 진단이 확립되면 의사는 추가 연구를 처방하고 환자의 일반적인 상태에 해당하는 치료법 및 발견 된 위반 사항을 처방합니다.

시기 적절하게 치료를 포함한 많은 조치를 취하기 시작하면이 조건을 피할 수 있습니다. 이것은 적절한 영양, 신체 활동 증가, 나쁜 습관을 제거하는 것과 같은 간단한 활동에 적용됩니다. 스트레스, 긴장감과 과로를 피하고 신선한 공기 속에 더 있어야합니다. 의사 방문은 연기 할 수 없으므로 정기적으로 방문하여 검사를받으며 모든 약속을 엄격히 준수하는 것이 좋습니다. 위기의 정확한 원인을 결정하고 그것을 제외시키는 것은 매우 중요합니다.

뇌졸중의 발병을 막기 위해서는 발달의 주요 요인을 고려해야합니다. 고혈압, 대동맥 경화증, 뇌 혈관 병리학 및 악성 고혈압이 가장 많이 언급됩니다. 의사는 다음과 같은 주요 영역에서 1 차 및 2 차 예방을 처방합니다.

  • 주요 동맥 고혈압 또는 고혈압의 확인, 질병의 적시 예방;
  • 허혈성 뇌졸중의 예방, 혈관 병리의 치료, 심장 질환;
  • 대뇌 순환 장애의 제거, 외과 적 개입 후 일시적인 허혈성 발작이있는 환자에게 특히 중요합니다.
  • 뇌졸중, 뇌 순환의 주요 질환의 배제;
  • 허혈성 심장 질환, 혈관 병리, 동맥 병변으로 고통받는 환자를위한 대사 장애의 제거.

이러한 조치는 뇌졸중을 예방하고 심각한 합병증 및 병리학의 발달을 없애줍니다. 활동에는 여러 가지 의약품 복용, 병리학의 근본 원인 치료, 삶의 질 개선 등이 포함됩니다.

뇌졸중 예방 용 약물

대부분 혈관벽의 변화에 ​​따라 혈압, 심장 부정맥, 심장 판막 병리와 함께 출혈이 발생합니다. 이러한 이유 때문에 진단 후 근본 원인을 제거하기 위해 여러 종류의 약물이 처방됩니다. 또한, 치료에는 감염성 및 염증성 과정의 제거, 다수의 내장 기관의 질병이 포함됩니다.

모든 행동은 분명하고 빠르며, 첫 번째 징후는 의사와상의하고 진단하고 치료를 시작해야합니다. 뇌 손상 치료의 주된 방향은 호흡 및 심혈관 기능의 정상화, 부기 감소입니다. 그러나 약물의 정확한 조합은 신체의 일반적인 상태와 질병의 근본 원인에 달려 있습니다. 환자가 의식이 없거나 증상이 불충분하면 물방울 또는 제트로 약물을 투여하는 응급 입원이 표시됩니다.

혈관에서 플라크 형성의 저하를 막기 위해 스타틴을 처방합니다. 이러한 유형의 약물은 전체 지질 수준을 감소시키고 콜레스테롤 침전물을 제거하며 혈관 내 패의 수를 감소시킵니다. 이것은 허혈성 뇌졸중의 위험을 감소시키고, 압력의 수준을 제어하는 ​​것을 가능하게합니다. 동시에 다음과 같은 처방 의약품 :

  • 칼슘 채널 차단제;
  • ACE 억제제;
  • 이뇨제;
  • 안지오텐신 II 수용체 차단제.

가장 흔하게, 병리는 18-40 세의 여성들에게서 발생합니다. 이것은 경구 피임약, 스트레스 및 과로, 병리학 임신 및 호르몬 시스템 장애의 장기적인 사용 때문입니다. 남성에서는 허혈성 뇌졸중이 덜 자주 진단되며, 대부분 심장 혈관계의 과로 또는 빈번한 스트레스와 관련된 질환입니다. 뇌졸중은 또한 진행성 혈관 병리학, 경련, 장기간의 심한 두통이 동반되는 배경을 배경으로 발전 할 수 있습니다.

질병 예방에는 대개 다음과 같은 방법이 포함됩니다.

  • 알코올, 흡연, 커피 남용을 포함한 나쁜 습관의 완전한 거부;
  • 의사가 처방 한 혈압 (필요한 경우 항 고혈압제를 복용해야 함) 수준의 조절;
  • 적절한 영양;
  • 뇌졸중 효과적인 권리 생활, 신체 활동의 수준을 높이기, 걷기;
  • 호르몬 장애 치료, 원인을 제거한 원인;
  • 내분비 학자와의 상담, 호르몬 수치가 낮은 다른 피임약 선택.

2 차 예방은 예방 조치의 복합체입니다. 그들은 그러한 병리학의 부정적인 결과를 제거하면서 순환기 질환의 원인을 제거하는 것을 목표로합니다. 뇌졸중을 예방하기 위해서는 의사가 처방 된 약을 복용 할 시간 내에 모든 권장 사항을 준수해야합니다. 약물 요법 이외에도식이 요법과 물리 요법을 포함하는 대체 요법이 처방 될 수 있습니다.

대부분 출혈의 치료 및 예방의 틀에서 이러한 약제를 처방합니다 :

  • 항 고혈압제;
  • antiplatelet 대리인, 항응고제 및 다른 사람을 포함하여 혈액 응고의 대형에 대하여 약의 약속.

심장 마비를 예방하기 위해 ticlopidine, dipyridamole, clopidogrel, aspirin을 처방 할 수 있습니다. 항 고혈압 치료를위한 기금은 개별적으로 선택되며 경우에 따라 경동맥 endatectomy가 수행됩니다 즉 수술. 항응고제 그룹은 헤파린, nadroparin, daltoparin 및 다른 사람으로 이루어져있다. 약물 금지의 근거는 간과 신장의 질병입니다.

뇌졸중을 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까?

뇌졸중은 여러 가지 요인에 의해 발생합니다. 다음은 통제되지 않습니다.

  • 유전 적 요인;
  • 나이 (노인은 더 자주 진단됩니다);
  • 성별 (통계에 따르면, 대부분의 경우 뇌졸중이 남성에게 영향을 미침).

뇌졸중 출혈에 대한 통제 요인은 다음과 같습니다 :

  • 고혈압 (160/90 mmHg의 압력 증가는 200/110 mmHg - 10 배에서 4 배의 확률 증가);
  • 심방 세동을 포함한 심장 이상을 앓고있는 환자에서 혈전이 형성되기 쉽다.
  • 당뇨병 (갑상선의 장애, 죽상 동맥 경화증의 발병과 관련된 질병의 가능성을 3-5 배 증가시킵니다.
  • 높은 수준의 "나쁜"콜레스테롤, 저밀도 지질, 이는 죽상 경화증의 발생을 일으켜 출혈의 가능성을 증가시킵니다.
  • 알코올 남용, 흡연은 혈관 병리, 혈전의 출현, 경동맥의 죽상 경화증의 위험을 증가시킵니다.

뇌졸중을 예방하기 위해 대부분의 경우 그러한 통제 요인을 제외하거나 부정적인 영향을 최소화하는 것으로 충분합니다. 예를 들어, 흡연, 영양 실조 및 술을 중단해야합니다. 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 체중 조절, 심혈관 질환 예방, 당뇨병 치료가 필요합니다. 정신적, 정서적 스트레스, 스트레스, 과로를 배제하는 것이 좋습니다. 더 많은 실외에 있어야하고, 치료 운동에 참여하고, 걷는 시간이 더 필요합니다.

뇌졸중 예방 : 피하는 법과 의미

시기 적절한 뇌졸중 예방은이 병리의 발병을 80 %에서 예방할 수 있습니다. 우리는 예방해야하는 질병의 원인에 대해 간략하게 말할 것입니다.

이 질병의 원인을 알지 못하면 뇌졸중을 효과적으로 예방할 수 없습니다.

발생 원인에 따라 허혈성 뇌졸중 또는 뇌경색 및 출혈성 뇌졸중 또는 뇌출혈의 두 가지 주요 유형으로 나뉩니다.

뇌의 특정 영역을 먹이는 동맥을 통한 혈액의 흐름이 멈 추면 뇌경색이 발생합니다. 다음과 같은 이유로이 문제가 발생할 수 있습니다.

  • 죽상 동맥 경화성 플라크 성장;
  • 갑작스러운 부정맥의 순간에 심장 판막으로부터 뇌의 혈관으로 들어가는 분리 된 혈전;
  • 혈압 강하 또는 심장에 의해 펌핑되는 혈액량의 감소;
  • 뇌의 혈관에 응고가 형성되면서 혈액 점도가 증가합니다.

뇌의 물질에서 출혈의 주요 원인은 혈압의 날카로운 점프입니다. 그것을 견딜 수 없으면, 혈관이 폭발합니다. 드문 경우이지만 혈압 값이 지속적으로 높으면 혈관을 통해 뇌 조직으로 혈액이 점차적으로 "돌출"됩니다. 충분한 양의 혈액이 축적되면 신경 증상이 나타납니다.

따라서 고려 된 이유는 뇌졸중을 예방하고 신경 학적 합병증을 예방하는 방법을 이해하는 데 도움이됩니다.

뇌졸중 예방이 중요한 사람

의사는 예방이 필수 조건 (위험 그룹) 목록을 작성했습니다.

  • 50 세 이상 여성, 45 세 이상 남성;
  • 고혈압 (고혈압);
  • 심장 마비;
  • 부정맥이있는 심장병;
  • 고혈압 (고혈압);
  • 혈병 형성과 관련된 질병;
  • 당뇨병;
  • 경험이있는 흡연자.

이러한 조건 중 특별한 장소는 노년기의 뇌졸중 예방입니다. 50 세 이상의 사람들은 정상적인 혈관 변화가 발생합니다. 혈관벽의 탄력이 감소합니다. 예를 들어 스트레스 나 강한 감정과 같이 압력이 급격하게 증가하지 않을 수도 있습니다.

뇌졸중 예방 조치

따라서 뇌의 순환 장애의 원인은 급성 순환기 질환과 완전히 일치하므로 뇌졸중과 심근 경색의 예방은 단일 계획에 따라 수행 될 수 있습니다.

환자의 편의를 위해 "뇌졸중 예방 체크리스트"가 작성되었습니다. 그것은 7 항목을 포함합니다.

항목 1. 혈압 - 통제 중

99 %의 경우, 고혈압이 뇌출혈의 원인이됩니다. 그러므로 혈압 수준을 조절할 필요가 있습니다. 정상 값은 수축기 ( "위") - 140mmHg 이하입니다. Art., 확장기 ( "하부") - 90mmHg 이하. 예술.

고혈압 환자의 뇌졸중을 피하는 법? 이렇게하려면 혈압 측정을위한 개인용 장치가 있어야합니다. 노인 환자는 자동 또는 반자동 모델을 사용해야합니다. 왜냐하면 노인 환자는 특별한 기술을 필요로하지 않기 때문입니다. 결과는 일지에 기록해야합니다 : 아침에 일어나고 나서, 오후에, 저녁에 자고 전에 얻은 날짜와 가치에 주목하십시오.

처음으로 고혈압 수치를 발견하면 즉시 의사와상의해야합니다. 고혈압 진단이 이미 이루어진 경우, 압력 조절은 처방 된 약물의 유효성을 평가하고 필요할 경우 처방 요법을 변경하는 데 도움이됩니다.

항목 2. 싸우는 부정맥

특정 질병에서 심장의 구멍과 그 밸브에 생긴 혈액 응고는 일반적인 혈류로 들어가서 대뇌 혈관의 내강을 막을 수 있습니다. 비정상적인 심장 리듬 - 부정맥이 있으면이 위험이 증가합니다. 위험에 처한 환자는 6 개월에 한 번 심전도 (심전도)를 통과해야합니다. 심장 부정맥을 발견 할 때 뇌졸중을 예방하기 위해 항 부정맥제를 처방하십시오.

포인트 3. 나쁜 습관 - 그만!

뇌졸중은 나쁜 습관이없는 사람에 비해 흡연자에서 두 번이나 자주 발생합니다. 이것은 니코틴이 대뇌 동맥을 좁히고 혈관벽의 탄력성을 감소시키기 때문입니다. 불리한 조건 하에서 혈관은 혈압의 급격한 상승과 파열을 견딜 수 없습니다.

흡연을 중단하면 5 년 후에 뇌졸중이 발생할 확률이이 연령의 환자에서 평균 수준으로 떨어집니다.

항목 4. 콜레스테롤 - 아니요.

허혈성 뇌졸중의 예방은 죽상 경화성 반점의 형성을 예방하는 것입니다. 위험에 처한 모든 환자는 6 개월에 1 회 이상 지질 검사를 받아야합니다.

콜레스테롤 수치를 낮추려면 식습관을 바꾸고 운동을해야합니다.

뇌졸중의 발병을 막으려는 사람들을위한 메뉴에는 증기, 삶은 찐 육류 제품, 채소, 저지방 유제품, 마른 고기, 생선, 올리브유가 포함됩니다.

나이와 가용 질병을 고려할 때 운동을 선택해야합니다. 중요한 것은 신체 활동이 매일 있다는 것입니다. 대부분의 환자에게 적합한 것은 매일 30-60 분의 침착 한 단계를 걷는 것입니다.

비 약물 방법이 부족한 경우 의사는 뇌졸중을 예방하기 위해 항 지질 (항 콜레스테롤) 약물을 처방해야합니다.

포인트 5.주의, 당뇨병!

당뇨병에서 혈관벽의 변화는 뇌의 순환 장애를 일으킬 위험을 증가시키는 중요한 요소입니다. 따라서 6 개월에 한 번, 불만이 없으면 엄격히 진단을받은 경우 의사가 제안한 계획에 따라 정기적으로 혈당 수준을 검사하는 것이 중요합니다.

항목 6. 혈전 예방

뇌졸중과 심장 발작을 예방하기위한 준비는 혈전이 응고하는 능력에 작용하여 미세 혈전 형성을 예방할 수 있습니다. 정맥류 (정맥류)의 질병으로 여러 가지 수술을받은 환자에게 필수적입니다.

포인트 7. 시간을 놓치지 마세요.

뇌출혈과 달리 뇌경색은 갑자기 발생하지 않습니다. 대부분의 경우 뇌졸중 전구체는 심각한 신경 질환의 발병을 예방할 수 있음을시기 적절하게 인식하여 확인할 수 있습니다.

다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 구급차를 불러야합니다 :

  • 급격한 허약, 현기증;
  • 팔, 다리 또는 얼굴의 어느 한 쪽에서 마비.
  • 말하기 어려움;
  • 갑작스런 시각 장애;
  • 급성장 한 두통.

환자의 편의와 대뇌 순환 장애 예방의 주요 방향에 대한 알림을 위해 눈에 잘 띄는 장소에 "뇌졸중 예방"그림을 인쇄하여 배치 할 수 있습니다.

혈관 건강을위한 자연의 힘

민간 요법을 사용한 뇌졸중 예방은 독점적으로 의사가 처방 한 의약품에 추가로 수행 할 수 있습니다.

전통 의학은 주로 혈관 벽을 강화하고 과도한 콜레스테롤의 몸을 정화함으로써 뇌졸중의 발병을 예방할 수 있습니다.

팅크 Sophora 일본어

혈관에 힘을주고 탄력을 회복하는 것은 Sophora Japanese를 도울 것입니다. 말린 봉오리를 취하여 액체 5 스푼에 대한 원료 1 스푼의 비율로 의료용 알코올의 70 % 용액을 부은다. 2 ~ 3 일을 요구하고 빛을 비추 지 않도록하십시오. 매 식사 후 20 방울을 복용하십시오 (하루 3-4 회).

레몬과 꿀 페이스트

이 제조법은 콜레스테롤을 줄이고 혈관을 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 레몬 1 개, 오렌지 1 개를 붓으로 씻어 내고 껍질과 함께 고기 분쇄기에 넣으십시오. 초과 주스 배출. 질량은 두꺼워 야합니다. 결과 슬러리에서 천연 두꺼운 꿀 1 큰술을 입력하고 섞는다. 그 효과는 1 tsp를 취함으로써 얻을 수 있습니다. 매 식사 후 붙여 넣기.

평범한 콜자

colza 약초는 혈관을 강화하고 콜레스테롤이 그들에게 정착하는 것을 방지합니다. 말린 원료는 1 시간 동안 유리 용기에 끓는 물을 요구합니다. 주입의 경우 약초 1 부와 물 20 부를 섭취합니다. 하루에 네 번 유리 잔을 마 십니다.

노년기의 건강과 운동의 즐거움을 보존하기 위해 뇌졸중의 예방과 치료는 의사와 환자가 공동으로 실시 할 때만 효과가 있음을 기억해야합니다.

여성 (남성)의 뇌졸중 예방 및 민간 요법 (예방) 예방 가능 여부

뇌졸중은 60 세 이후에 사람을 추월 할 수있는 질병이라는 것이 었습니다. 그러나 중년의 사람들에게는 혈관에 문제가 생기기 시작했습니다. 뇌졸중 예방은 수년 동안 건강을 유지하기 위해 필요합니다.

위험에 처한 사람

위험에 처한 사람들은 다음과 같은 문제가 있습니다.

  • 스트레스. 이 상태는 항상 혈압의 날카로운 점프를 동반합니다. 이것은 맥박을 증가시키고 혈액 응고 메커니즘을 활성화시킵니다. 선박에 과도한 스트레스가 가해져 파열 될 수 있습니다. 그래서 허혈성 뇌졸중이 발생합니다.
  • 고혈압. 이것은 뇌졸중 발생에 기여하는 주된 이유 중 하나입니다. 뇌 순환 장애 환자의 약 65 %가 압력 증가와 관련됩니다.
  • 심장 혈관계의 질병. 심장 근육의 작동이 중단되는 동안 산소와 영양분이 포함 된 뇌 조직의 공급이 중단됩니다. 혈관의 활동은 악화되고 있으며, 이들은 허혈성 뇌졸중의 발병을위한 전제 조건입니다. 혈전 색전증과 심부전 또한 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.
  • 저체 동맥. 앉아있는 생활 방식은 신체 활동에 악영향을 미치고, 특히 고혈압, 죽상 경화증에서 뇌졸중의 발병을 유발합니다. 동시에 뇌 조직의 대사 과정이 느려지고 혈액 순환이 악화됩니다.
  • 당뇨병 뇌졸중으로 고통당한 사람들의 30-40 %가 당뇨병을 앓고 있습니다. 이 질환에서 혈관벽은 더 얇아지고 압력이 증가하면 출혈이 발생할 수 있습니다.
  • 비만. 과체중 인 경우 고혈압, 당뇨병 및 이상 지질 혈증의 위험이 높아져 뇌졸중으로 이어집니다.
  • 나쁜 습관. 흡연은 담배에 들어있는 니코틴과 타르의 몸에 지속적으로 노출되면 혈역학의 변화가 일어나 신진 대사가 방해 받기 때문에 뇌졸중의 위험이 여러차례 증가합니다. 알코올 중독으로 인해 뇌 순환 장애 위험이 69 % 증가합니다. 에틸 알콜은 뇌 위축을 촉진하고 혈액 응고를 증가시켜 혈관에 혈전 형성을 유도합니다.

나쁜 습관을 거부하고 건강에주의를 기울이면 뇌졸중을 예방할 수 있습니다.

민간 요법을 경고하는 방법

대체 의학은 심장 혈관계의 작업을 정상화시키는 많은 수의 조리법을 가지고 있습니다. 민간 요법을 이용한 뇌졸중 예방은 혈압 안정화를 목표로합니다. 뇌졸중 위험을 예방하기 위해 :

  • 주입 발레 리아 누스. 제품을 준비하기 위해 뿌리 10g을 취해 잘게 썰고 끓는 물 (1 컵)을 채 웁니다. 혼합물은 15-20 분 동안 약하게 약해진다. 주입 물은 냉각되고 여과된다. 뇌졸중에 대해 하루에 3 번 식사 후 100g의 약물을 마셔야합니다. 코스는 10 일이며, 1 주일 휴식 시간을 원할 경우 반복 할 수 있습니다.
  • 다음과 같이 준비되는 레몬 밤의 주입 : 2 tbsp. 건조한 원료를 몇 시간 동안 (바람직하게는 보온병에) 주입 한 끓는 물 잔에 부어 여과합니다. 일주일 동안 2시에 마셔 라. 하루에 2 번.
  • 4-5 다진 마늘 찹쌀 4 tbsp. 설탕, 끓는 물 1 컵을 붓고 섞는다. 어두운 곳에서 5-6 시간을 주장하십시오. 스트레인, 유리 항아리에 부어, 단단히 닫습니다. 1 큰술 마셔. 하루 2 ~ 3 회 코스 2 주.
  • 아로마 테라피. 민트, 익모초, 레몬 밤의 같은 양의 건조 허브를 베개로 채 웁니다. 이 방법은 불면증을 완화하고 혈압을 정상화하며 일반적인 상태를 개선하고 집에서 뇌졸중을 예방할 수 있습니다.
  • 국물 산사 나무속. 2 큰술 말린 산사 나무 열매는 1 컵 끓는 물을 부은 다음 열을 10-15 분 동안 불에 태우고, 과일을 스트레칭하고, 3-4 시간을 고집하고, 배수한다. 물을 부어 수프의 양을 1 컵으로 가져옵니다. 1 큰술을 가져 가라. 하루에 3 번 2 주.

민간 요법으로 대뇌 뇌졸중을 예방하는 것은 혈관벽을 강화시키는 것을 포함합니다. 몇 가지 방법 :

  • 갈기 4 레몬은 풍성하고, 20 마리의 헤이즐넛 커널을 더하고, 깔아서 꿀로 혼합물 위에 부어 라. 24 시간 주장하십시오. 도구가 끝날 때까지 1 스푼 동안 매일 식사 전에 섭취하십시오. 코스를 반복하고 싶다면 1 개월 후에 할 수 있으므로 신장과 간에 과부하가 걸리지 않도록하십시오.
  • 크랜베리 (500g)와 마늘 (50g)은 믹서기에서 자르고 고기 분쇄기를 건너 뛰고 3 일 동안 방치하고 주스를 짜내고 꿀 100g을 더한다. 1시에가. 식사 20 분 전에 하루에 2 번.
  • 인삼 뿌리, 레몬 그라스 및 Rhodiola rosea를 각 성분 60g과 함께 분쇄하십시오. 혼합물을 의료용 알코올 또는 보드카 300ml와 섞고 어두운 곳에서 14 일 동안 두십시오. 1 달에 3 번 이상 스트레인 및 마시고 물에 15-25 방울을 떨어 뜨리는 것을 의미합니다.
  • 녹색 피부를 가진 미 성숙한 밤은 1 리터 항아리로 채워지고 보드카로 채워 져야합니다. 14 일 주장, 긴장. 1 tsp 가져 가라. 먹기 전에 1 개의 tsp로 도구를 섞는다. 여보 코스 - 3 주.

약물 치료를 피하는 법

마약 예방은 뇌졸중을 예방하기위한 것이며 여러 마약 그룹을 포함합니다.

  • Nootropic 약. 이러한 약물은 심장 혈관계의 치료에 기여하고 뇌 조직에서 ATP와 단백질의 생산을 증가시킵니다. 그들이 받아 들여지면 막 구조가 정상화되고 뉴런의 전도도가 향상됩니다. 예방 약은 혈액의 질을 향상시키고 대뇌 순환을 활성화시킵니다. 이 그룹에는 Aminalon, Glycine, Pantogam, Nootropil, Gliatilin 등의 제품이 포함됩니다.
  • 차단제 (Losartan, Valtarsan, Amlodipin, Adalat 등). 특정 수용체 ​​그룹의 신호를 차단하기위한 뇌졸중 예방 약품.
  • 억제제 및 이뇨제. 의약품은 혈관 확장 효과가 있으며 심장 활동을 감소시키고 뇌졸중 발생을 최소화합니다. 이뇨제는 혈압을 정상화시켜 과도한 체액을 제거하는데 기여합니다. 여기에는 강력한 이뇨제 - Torasemide, Diuver, Furosemide, 중독 치료제 - Dichlothiazide, Arifon이 포함됩니다.
  • 중심 기능 (Cleophilin, Labetalol, Methyldopa, Albarel)의 준비는 일부 뇌 수용체에 영향을 미치며 혈압을 안정시키고 고혈압 위기를 완화시키는 데 사용됩니다. 이 그룹을 예방하기위한 약물은 의사의 엄격한 감독하에 수행해야합니다.
  • 항 응집제. 뇌졸중 예방을위한 준비는 혈병 형성 및 혈관 막힘을 예방하기 위해 사용됩니다 (Cardiomagnyl, Aspekard). 죽상 동맥 경화증과 싸우기 위해 Atorvastatin과 Aspecard는 뇌졸중의 가능성을 감소시키는 평생 동안 사용됩니다.
  • 발레리안이나 알약이나 팅크에있는 어미, Persen 등은 진정 작용의 예방제로 사용되며, 스트레스를 풀고 수면을 정상화하며 신경계를 강화시킵니다. 뇌졸중 후 할당하십시오.

뇌졸중 예방을위한 준비는 독립적으로 선택할 수 없습니다. 각 요원은 의사가 처방해야합니다.

운동 중 뇌졸중을 예방하는 방법

뇌졸중을 예방하면 운동에 도움이됩니다. 매일의 신체 운동은 뇌 조직에 혈액 공급을 향상시키고 혈관을 강화시키는 데 도움이됩니다. 복합 단지에는 머리의 위치를 ​​변경해야하는 연습 (활, 쿠페 및 공중 소총)이 포함되어야합니다. 운동을하는 동안 호흡을 따라야하며, 모든 움직임을 저크없이 부드럽게 수행해야합니다. 어지럼증이나 어둠과 함께 수업의 눈을 멈 춥니 다. 휴식 후에 운동 강도가 감소합니다.

뇌졸중으로부터 자신을 보호하기 위해 다음과 같은 복잡한 운동 요법을 수행해야합니다.

  1. 서서 발로 어깨 너비만큼 떨어져 있습니다. 시계 방향으로 반대 방향 (2-3 분)으로 머리를 회전시킵니다.
  2. 동일한 초기 위치에서 팔을 들어 올려 손가락을 집어 넣습니다. 쪼그리고있는 장작을 모방 한, 앞으로 굴곡을 수행하십시오. 8-9 번해라.
  3. 시작 위치를 변경하지 않고 손바닥의 발가락을 만져 왼손으로 왼발을 오른손으로 흔들고 왼발을 오른손으로 흔들면서 수행하십시오.
  4. 다리는 어깨 너비로 벌리고 무릎은 약간 구부리고 옆으로 팔을 벌립니다. 다음과 같이 회전을 수행하십시오 : 왼손 전진 및 오른손 전진. 이 운동은 기억력을 향상시키고 사고 속도를 증가시킵니다.
  5. 등에 누워 있으면 팔이 몸을 따라 늘어납니다. 곧은 다리는 높이 들어 올랐고, 손은 허리를 지탱합니다. 랙을 최대 5 분간 다룬 다음 다리를 조심스럽게 바닥까지 내려야합니다.

치기의 발달을 피하기 위하여, 그것은 춤 가치가있다. 훈련 과정에서 운동 조정이 훈련되고 혈액의 산소 함량이 올라가고 뇌의 혈액 공급이 향상됩니다. 이 경우 혈관은 유연하고 탄력적으로 변하고 벽의 음색은 감소합니다.

뇌졸중을 예방하려면 운동에 적극적으로 참여하고 신체를 강화하고 치유하기위한 운동을 수행해야합니다.

전원 모드 변경을 방지 할 수 있습니까?

적절한 영양 섭취가 없이는 뇌졸중을 예방할 수 없습니다. 뇌 활동 장애를 예방하기 위해서는식이 요법을 완전히 수정해야합니다. 혈액 내의 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이되는 식사가 선택됩니다. 그것은 오트밀, 아몬드 및 콩 제품에 도움이 될 것입니다.

혈관 내 콜레스테롤 플라크의 형성을 방지 항산화 제의 소스 - 과일 및 야채와 함께 풍부한 비타민과 미네랄 다이어트로 몸을 풍성하게합니다.

질병 예방을 위해 바나나는 칼륨이 풍부하여 심장 근육 강화에 필수적이므로 바나나를 사용해야합니다. 일일 요금 - 2-3 개.

엽산의 첫 번째 채소는 콩과 시금치입니다. 이 구성 요소는 심혈관 질환 및 뇌졸중의 발병을 예방합니다.

마그네슘과 칼슘은 신체가 혈압을 정상화시키는 데 필요합니다. 우유 및 유제품에 포함되어 있습니다. 낮에는 2 컵의 저지방 우유를 마셔야합니다. 풍부한 마그네슘과 검은 콩, 시금치와 넙치.

뇌졸중에서 자신을 보호해야합니다. 이렇게하려면 소금 사용을 제한하십시오. 통조림, 마요네즈, 케첩은 먹지 마십시오. 식염의 일부인 나트륨은 체액을 유지하여 혈압을 높이고 혈관과 뇌의 문제에 대한 전제 조건을 만듭니다.

뇌졸중을 일으키지 않으려면 질병 예방에 적절한 영양 섭취가 포함되어야합니다.

예방의 특징

예방의 목적은 장애 또는 사망으로 이어질 수있는 뇌졸증을 예방하는 것입니다. 따라서 심장 혈관계의 상태를 지속적으로 모니터링하여 건강을 유지하고 항상 모양을 유지해야합니다. 남성과 여성의 예방에는 약간의 차이가 있습니다.

남성용

남성은 여성보다 혈관에 더 많은 문제가 있습니다. 남성의 뇌졸중 예방에는 건강을 지키기위한 다음과 같은 간단한 조치가 포함됩니다.

  • 흡연 및 알코올 음료의 완전 거부.
  • 적절한 영양, 여분의 파운드 제거, 적극적인 생활 습관.
  • 혈압의 지속적인 모니터링, 정기 검진을위한 클리닉 방문.
  • 신선한 공기, 야외 활동, 긍정적 인 감정을 걷고.
  • 과도한 집중적 인 부하를 피하십시오.

남성 뇌졸중을 예방하는 조치는 병리 발생 위험을 없애는 데 목적이 있습니다. 건강한 생활 방식을 선택하여 자신을 보호해야합니다.

여성용

여성의 뇌졸중은 18 세에서 40 세 사이에 발생할 수 있습니다. 이것은 피임약, 호르몬 장애 및 다른 원인의 사용 때문입니다.

여성의 뇌졸중 예방을 위해 다음과 같은 규칙이 있습니다.

  • 니코틴과 메틸 알콜이 여성 신체에 해롭고 돌이킬 수없는 영향을 줄 수 있기 때문에 흡연과 알코올 음료 사용을 거부합니다.
  • 전문의가 처방 한 약을 복용하면서 혈압을 지속적으로 모니터링합니다.
  • 적절한 건강한 식생활, 그날의 순응.
  • 뇌졸중을 피하기위한 신체 활동.
  • 부인과 전문의의 권고, 호르몬 통제, 내분비 학자에 정기적으로 방문하는 피임약의 엄격한 수령.
  • 호르몬 수준의 변화를 유발하는 병리학 치료 (유행 병증, 다낭 난소, 자궁 내막증).

여성의 뇌졸중 예방은 호르몬 수치와 혈압을 정상화하는 것을 목표로합니다.

뇌졸중 예방 : 뇌를 건강하게 유지하기 위해해야 ​​할 일

두뇌는 다른 모든 사람들의 작업을 제어하는 ​​주요 기관입니다. 그는 인체라고 불리는 군대 지휘관과 같습니다. 두뇌는 모든 시스템의 완전한 기능을 보장하며, 우리가 생각하고, 느낄 수 있으며, 완전한 존재를 이끌어 내고 합리적 일 수있게합니다.

건강에 세심한주의를 기울이면 돌보는 것이 중요하며 뇌졸중과 심장 마비를 예방하면 밝은 사건으로 길고 적극적인 삶을 살 수 있습니다.

뇌졸중이란 무엇인가?

뇌졸중은 뇌의 신경 세포로의 혈액 공급을 급격하게 방해합니다. 이 질병은 매우 위험하며 장애 나 심지어 사망까지 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

뇌졸중은 봄에 더 자주 발생하며 오늘날이 질병은 노인뿐만 아니라

환자의 성별에 따른 뇌졸중의 특징

이 질환의 특징은 성별에 따라 구별 될 수 있습니다 :

  • 60 세 이후에는 여성이, 40 세 이후에는 남성이 더 아플 수 있습니다.
  • 남성의 몸은 여성보다 더 쉽게 견딜 수 있습니다. 남성의 뇌졸중 치료는 만족스러운 결과를 제공합니다.
  • 남성은 또한 더 자주 완전히 회복 할 수 있습니다.
  • 발작을 경험 한 여성의 사망률은 훨씬 높습니다.

뇌졸중의 유형

스트로크의 출처에 따라 두 가지 유형의 스트로크가 있습니다.

허혈성 뇌졸중 (뇌경색이라고도 함)은 혈액이 뇌의 일부를 먹이는 동맥을 통해 흐르는 것을 멈 추면 발생합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

  • 아테롬성 동맥 경화 플라크 형성;
  • 뇌의 혈관에 들어간 박리 된 혈전;
  • 혈압이 떨어지거나 심장에 의해 펌핑되는 혈액의 양이 감소합니다.
  • 점도가 증가하여 뇌 혈관에 혈전 형성.

출혈성 뇌졸중은 혈압이 급격히 상승하여 뇌에 출혈이 발생합니다. 혈관이 큰 압력을 받고 파열되면 혈액이 뇌에 들어갑니다. 이러한 유형의 뇌졸중은 허혈보다 3 배 적지 만 사망률이 훨씬 높습니다.

질병의 잠재적 희생자들

심장 마비의 직접 또는 간접 원인은 다양합니다. 그러나이 모든 질병은이 질병으로 이어지는 세 가지 위험 요소 중 하나에 기인 할 수 있습니다. 따라서 이러한 범주는 다음과 같습니다.

  1. predisposing;
  2. 행동 적;
  3. 신진 대사.

예측 요인은 수정할 수 없습니다. 여기에는 다음과 같은 측면이 포함됩니다.

  • 연령 (55 세를 넘는 사람은 자동으로 위험에 처해 있음);
  • 성별 (남성 40 세 이상, 뇌졸중의 소인이 크게 증가 함);
  • 소인 성 (또는 유전성).

행동 적 요인에는 사람의 생활 방식이나 뇌 경색으로 이어질 수있는 행동이 포함됩니다. 이들은 :

  • 흡연 (질병의 가능성을 현저히 증가 시킴);
  • 스트레스, 우울증 또는 만성 피로에 의한 우울한 심리적 상태);
  • 술과 마약;
  • 호르몬 또는 피임약 복용, 특히 30 세 이상 여성에게.
  • 과체중;
  • 예를 들어, 여름철 과도하고 부당한 신체 활동.

건강 문제와 관련된 대사성 위험 요소는 다음과 같습니다.

  • 고혈압;
  • 이상 지질 혈증;
  • 대사 증후군;
  • 당뇨병;
  • 응고 병증.

우리가 predisposing 요인에 맞서 싸울 수 없다면, 습관과 생활 양식은 완전히 바뀔 수 있고, 약물 요법이나 대중적인 방법의 도움으로 대사 요소를 극복 할 수 있습니다.

뇌졸중 징후

보통 뇌 경색의 선구자는 다음과 같습니다.

  • 두통;
  • 일반적인 불쾌감;
  • 의식의 흐림을 잠깐 동안.

허혈성 뇌졸중은 몇 시간 안에 기세가되며 때로는 발달에 며칠이 걸릴 수도 있습니다. 증상은 야간이나 아침에 느껴지며 일시적으로 정상으로 돌아갈 수 있습니다. 사람이 창백 해 지거나 때로는 청색증이 나타나고, 냄새, 청각, 시력, 기억의 감각이 (부분적으로 또는 완전히) 잃어 버릴 수 있습니다. 뇌졸중의 영향을받는 그 뇌의 반대쪽 인 신체 측면의 민감도는 부분적으로 방해를받습니다.

출혈성 뇌졸중은 청색의 볼트와 거의 비슷합니다. 아무 것도 발작을 예고하지 못하는 것 같으며 의심스런 신호는 없습니다. 일반적으로 신체적, 정신적 부하가 가장 높은 오후에 발생합니다. 갑작스러운 체온의 변화, 발한의 증가, 붉은 색 안색, 혈압의 급상승 및 심한 호흡으로 발작이 일어 났음을 알 수 있습니다. 뇌에서 출혈의 다른 지표 중 하나는 흉부가 호흡 중 팽창 될 때 돛의 증상과 거꾸로 된 발을 구별 할 수 있습니다. 사람은 공격 당시 매우 두통이 심하며 의식을 잃습니다.

뇌졸중 후 모든 사람이 생존하고 회복 할 수있는 것은 아니므로 심각한 결과를 다루는 것보다 예방하는 것이 좋습니다. 질병과 그 불쾌한 결과를 피하려면 뇌졸중 예방이 무엇인지 알아야합니다.

뇌졸중 예방 조치는 1 차 및 2 차로 구분됩니다. 초등은 그 사람이 이전에 그 질병에 걸리지 않았고, 2 차적으로 - 그 질병이 이미 그의 뇌에 영향을 미쳤다 고 제안합니다.

1 차 예방

1 차 예방은 질병을 일으키는 요인의 발생을 예방하기위한 것이며 다음을 포함합니다 :

  • 적절한 영양.
  • 금연, 알코올 및 기타 나쁜 습관.
  • 여분 파운드를 제거하고 스포츠를하는.
  • 위험에 처하면 최대 7 시간 동안 수면 시간을 줄입니다.
  • 심리적 균형. 침엽수 림을 걷고 아침에 대조를 이루는 샤워는 좋은 영혼을 유지하는 데 도움이되며, 불안증, 과민 반응, 우울증 상태가있는 경우에는 전문의에게 상담하고자가 치료를하지 않거나 문제를 무시하는 것이 좋습니다.
  • 여성의 뇌졸중 예방을 위해 경구 피임약을 복용하거나 복용하는 경우 경구 피임약을 교체하거나 취소해야합니다.
  • 정상적인 혈압 모니터링. 이를 위해 집에서 혈압 모니터를 갖는 것이 좋습니다. 자동 장치는 특별한 지식과 기술을 필요로하지 않으며 작동하기 쉽습니다.
  • 기존 심혈관 질환, 당뇨병 및 뇌경색을 유발하는 다른 질병의 치료.
  • 수용 가능한 수준에서 콜레스테롤을 유지하십시오. 이를 수행하려면 매년 적절한 테스트를 통과하여 성능을 모니터링해야합니다.

다시 한 번 노년기의 뇌졸중 예방은 연금 수급자의 불안정한 건강 관리를위한 필수 요소가되어야한다는 사실에 다시 주목합니다.

더 이른 나이에조차 병에 걸릴 확률이 높다고 믿는다면 부끄러워 할 의사가 없습니다. 의사는 뇌졸중을 예방하기 위해 의심을 해소하거나 구체적인 조치를 취할 것을 권고합니다.

2 차 예방

재발 성 뇌졸중의 예방은 두 가지 방향으로 시행됩니다.

  1. 뇌의 혈액 순환을 방해하는 질병의 치료.
  2. 뇌졸중 가능성의 배제.

전문의의 감독하에 뇌졸중의 원인을 치료할 필요가 있습니다. 전문가는 필요한 약을 처방하거나 질병을 제거하기 위해 외과 적 개입을 제안 할 것입니다. 어쨌든 모든 병력이 병의 재발을 막으려 고 노력할 필요가 있습니다.

  • 기존의 모든 나쁜 습관을 포기하십시오.
  • cholesterol의 몸을 정화하는 것을 돕는 제품의 사용을 포함하는 hypocholesterol 규정 식을 관찰하십시오.
  • 신체 활동을 점차적으로 증가시킵니다.
  • 초과 중량을 제거하십시오.
  • 의사가 정기적으로 검사합니다.

자기 치료가 건강에 매우 위험하다는 것을 잊지 마십시오. 의사 만 약을 처방하거나 취소 할 수 있습니다. 질병을 피하기위한 약물은 다음과 같은 그룹으로 나뉩니다 :

  • 항 고혈압제, 그들의 의사는 고혈압 환자를 데려 갈 것을 권고합니다;
  • 항 혈전 제 - 혈전 형성 및 혈관 막힘을 예방하는 것을 의미합니다.
  • 이뇨제 - 과량의 나트륨을 몸에서 제거하고 부종을 제거하기위한 것.

병과 싸우는 전통 의학

민간 요법을 사용하는 뇌졸중 예방은 혈관 청소, 힘 회복 또는 혈액 순환 개선과 관련됩니다. 다음 요법은 혈관을 깨끗하게하고 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이됩니다.

  • 이쁜 쐐기풀의 잎 주입. 이렇게하려면, 1 리터의 물에 2 큰술의 빻은 잔디 잎을 넣고 10 분간 끓으십시오. 다음에, 국물은 담요에 싸여 야하고 밤새도록 주장해야합니다. 하루 3 번 유리 반을 마 십니다.
  • 콜레스테롤 플라크 형성 방지는 살구 버섯의 사용으로 촉진됩니다. 그들은 어떤 식 으로든 요리되고 건강에 먹을 수 있습니다.

그러나 소금에 절인 청어는 많은 위험을 안고 있습니다. 다량의 소금은 특히 뇌경색의 위험이있는 사람들에게 건강에 해로운 제품을 만듭니다.

  • 레몬 및 오렌지 붙여 넣기입니다. 레몬과 오렌지는 흐르는 물에 잘 씻고 끓는 물 위에 부어 껍질을 벗기지 않고 고기 분쇄기 또는 믹서기로 갈아줍니다. 방출 된 주스는 배수되어야하며, 페이스트는 두꺼워 야합니다. 천연 꿀 1 큰술을 넣으십시오. 1 티스푼 (하루 3-4 회)을 먹은 후에 파스타를 드십시오.
  • 레몬 - 마늘 꿀 혼합. 여보, 레몬, 마늘 같은 비율로 혼합. 갈아서 믹서기로 섞는다. 마늘은 미리 세척하고, 흐르는 물에 레몬으로 씻고, 끓는 물로 씻어서 껍질과 함께 바로 갈아 엎어야합니다. 결과 혼합물은 예를 들어 냉장고에 보관하고 차갑고 어두운 곳에 보관하고 매일 찻 숟가락 씩 마셔야합니다.

혈액 순환을 개선하려면 다음 제품을 사용하십시오.

  • 겨자 sareptsky. 겨자 목욕을하거나 겨자 고약을 가하는 사람은 혈액 순환을 좋게하고 뇌졸중으로부터 자신을 보호합니다.
  • 신선한 생강 뿌리입니다. 차 또는 다른 음료에 가루 형태로 첨가 할 수 있습니다. 결과 음료는 대뇌 순환을 개선합니다.

colza의 적절한 주입 혈관의 힘을 복원하려면 :

  • 콜사 잔디 말린 식물은 1시 20 분의 비율로 끓는 물을 부어하고 1 시간 동안 유리 접시에 빛을 참을 수 있습니다. 하루에 네 번 유리 잔을 마 십니다.

민간 요법으로 대뇌 뇌졸중을 예방하는 것은 의사와의 상담에 대한 사용을 취소하지 않으며 그 결과 만 긍정적입니다.

뇌졸중을 피하는 방법은 은퇴 연령보다 오래 생각해야합니다. 뇌졸중에 대한 조치가 더 일찍 시행 될수록 뇌졸중에 대한 보호가 강화됩니다. 예방과 치료는 주로 첫 징후를 예방하고 인식하는 것을 목표로해야합니다. 이 심각한 질병으로 이어질 수있는 모든 것을 피할 필요가 있습니다. 병이 너를 지나치게하고, 다음 주말을 보낼 곳만 머리를 "상하게"하게하십시오.